从小学到成人世界，一直上演着一幕幕抱团、排挤的戏码。多余出来的那个人因为被团体莫名厌恶开始变得孤独，独自吃饭，独自上课，独自居住。几乎每个人都经历过这样的时期，稍微说话不正确，或多或少会遭到别人的嫌恶。
汪静之初中时父母离异，很快，她被送到临城的寄宿学校学习，因为学习优异，很快得到老师的重视、同学的青睐。张妍与汪静之是好朋友，同时又是室友关系。那时候同学之间都喜欢抱团，于是这两个人便组成了一队。过了两个学期，张妍被父母接到身边上学，离开了这所学校。
汪静之一下子变成了独自一人，其他的同学没有主动去找汪静之交往。几个星期后，汪静之发现有个女生一直在说自己坏话，就这样一传十，十传百，慢慢地，大家开始刻意躲避汪静之。毕业时，汪静之已经从开朗活泼变得内心极度压抑，现在偶尔想起来那段时光，她还会不由自主地伤心。
被人孤立极其难受，尤其被很多人孤立，更会对世界失望。每一段被孤立的经历都会深深伤害心灵，慢慢开始怀疑身边的一切，甚至出现厌世、轻生的想法。被别人孤立有很多原因，如：言行举止给别人造成反感、不会主动亲近别人、与环境格格不入、相貌身材性格不够被人喜欢等等，都是被孤立的原因。
最令人烦恼的是，当一个人开始远离你，可能是这个人的问题，当不断地有人开始远离你，很有可能是自己的问题，而我们一直不想改变自己，就会被孤立。当想要改变的时候，又发现曾经的机会一去不复返。我们应该多开导自己，过去的经历总要过去，外界对我们的刻板印象很难改变，与其浪费时间去经营没有价值的社交圈，还不如换一个新的环境生活。
王仪钧来到一家私企工作，她发现这些同事都不太愿意与自己说话，做什么都要躲着她，抬眼相见都不会主动打招呼，这样的工作环境让王仪钧很烦闷。这天王仪钧看见同事从对面走过来，就主动打起了招呼，同事很敷衍地答应了一下，立刻转过头去。为此，王仪钧伤心了很久。几个月里，公司多次团队合作，同事们都会选择性忘记她，久而久之，王仪钧认为呆在这里没有什么价值，便提出了离职。
在生活中我们被别人排挤，就很容易陷入悲伤的氛围里，学会自我调节，找出正确的解决办法才行。不要进行自我怀疑，即使人际关系不稳固，也不能把全部的过错揽到自己身上，自责过多，形成多疑个性，放大内心痛苦；不因被别人孤立就认为自己一无是处，要相信自己有很多优点，放大优点，削弱缺陷；不因被人排挤就放弃原则，特意迎合别人，为了和别人处好关系，故意讨好对方，这反而起到了反效果，别人认为你很懦弱，也会过分欺凌你。
此外，也要多多反省自己。被孤立，也会有被孤立的理由，先仔细想一想，自己有哪些行为惹人讨厌，乃至远离？
其次，多多给予。如果我们收到一些给予，总是会想着回报一点什么。给予，包括实物、心灵关心、善意等。给予，可以帮你改善人际关系。
第三，疏导。很多时候，别人孤立你，极少是有预谋的，绝大多数是临时起意。临时起意和当时的情绪、心态息息相关，如果能做到正确疏导，把对方的情绪转化，一旦对方注意力转移，你就安全了。
最后，即使我们总是被别人孤立，也不要灰心，做最自信的自己，继续过好生活，未来将会有更好的交际圈等着你。