成年人的世界里哪里没有伤口，尼采说过：“受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，没有了与苦难抗争的力量，结果他将受到更大的苦。”所以即使掩面痛哭，哭过后还是要咬牙挺住，继续为之后的生活拼搏。
漆黑的夜晚，行人寥寥无几，街头蹲着一位工人，捂着脑袋，浑身颤抖着，正在默默地流眼泪。街边穿过一辆又一辆汽车，卷起阵阵尘土。哭到差不多的时候，工人站起来，擦了擦脸颊，低着头走到单车旁，拿起手电筒，返回到家中。
原来工人的母亲重病，每年去医院化疗的费用几乎花光了家里所有的积蓄，看着年迈的母亲步履蹒跚地做晚饭，他内心难受，无处发泄，只能趁着傍晚下工偷偷躲在昏暗的月色下哭泣，然后继续努力赚钱偿还下个月的医疗费。
生活并没有想象中那么如意，生活中处处充满了挫折，前段时间一名网友在地铁中拍的视频火了：一位西装革履的年轻人强忍泪水半坐在椅子上啃着生冷的面包。网友们看到这段录像，没有谴责年轻人在地铁上吃东西，或感同身受，或同情地评论。网友们都表示不知道年轻人受到了什么委屈，但都知道自己也曾经历过这样的时刻，也曾想过在无人的深夜嚎啕大哭。
一位外卖小哥在五一假期的凌晨，依旧开着自己的电动车送着外卖，这期间他已经连续工作了十六个小时，带着汗津津的脸和疲惫的身心。这时候，妻子来电说：“孩子突然高烧，别送了，赶紧给孩子买药！”
他赶忙跑到医院买了退烧药，送回家里。来不及与妻子打招呼，就开着电动车一溜烟跑去送餐。但是顾客已经取消了订单，并且立刻投诉了他，而他还没有与顾客解释清楚迟到的原因。看着手里的饭盒和罚款单，他突然无法控制地哭了起来，内心的不甘、委屈、疲惫都宣泄而出。
生活不是苦一下子，而是连续的苦楚。越长大越知道可以依靠的人不多了，就像张爱玲说的那句话，中年以后的男人，周围都是依靠他的人，却没有他可以依靠的人。没有别人的依靠，也就只能靠自己。学着成长，学会与人交往，独自抵御困境，独自感受喜悦。即使被压力胁迫，被加班困住，各种应酬、房贷、车贷，家里养大养小，能依靠的也只有自己。
手术台前连续奋战七八个小时，累瘫在地上的医生；深夜加班赶不上末班车，只能走回去的打工仔；穿高跟鞋站岗一天后已经脚肿的小姑娘；在炎炎夏日里穿着玩偶衣发传单的小时工……在这个因为压力太大忘记笑又忘记哭的时代，每个人都生活不容易，沮丧仿佛能扼住喉咙，不让你把真相说出来。
人都有七情六欲，有失望，有脆弱，我们不应该嘲笑哭泣的人。比起默默消化负能量，直接释放情绪对身心更好。悲伤时哭泣，能够通过泪水舒缓沮丧的心情，把身体里有害的情绪释放出来。流泪是缓解神经紧张的有效方式，哭泣后，人们情绪起伏会降低百分之四十。用哭泣缓解痛苦，相当于用生理现象解决精神现象，是很好的解压方式。
荷兰心理学家威格尔兹做出一个实验，实验的结论是人们大哭一场后比过于冷静应对事情来得更好。他找到志愿者观看两部影片，分别是两部感人肺腑的电影。影片结束后，他让志愿者填写一份情绪变化表格，分别在观影后的一分钟、二十分钟和两个小时之后记录下来。表格填好后，结果非常清晰，在观影时哭泣的志愿者情绪得到改善，而在观影后没有哭泣的志愿者情绪没有任何变化。
所以，人们可以把哭泣当作宣泄的工具，这是很多生物所没有的能力。在哭泣时机体紧张，情绪激动，随后开始出现身体局部放松，这个过程能够消耗体内大量能量，就像进行了一场有氧运动。众所周知，运动同样能发泄情绪，放松身心，而哭泣正好代替了它，我们要好好利用哭泣这一面。