第2章、如何在冥想中止息妄念

第3章、如何在冥想中观照身心

第4章、在音乐中进入冥想状态

第5章、在烛光中进入冥想状态

第五卷、把生活变成流动的冥想

第1章、在饮食中冥想——每一口食物都有灵魂

第2章、在行走中冥想——细细品味行走的感觉

第3章、在锻炼中冥想——让心灵更有存在感

第4章、冥想与睡眠——在冥想中酣然入梦

第5章、冥想与呼吸——生命在一呼一吸之间

第6章、忘字诀——冥想的自然之道

第7章、处处皆冥想——冥想是一种生活方式

第六卷、如何用冥想激发潜意识深处的能量

第1章、脑内思维——你是正思维还是负思维

第2章、想象美好，让思维更积极

第3章、我是最好的，我必将大有作为——积极暗示的方式和原则

第4章、如何用积极暗示打败消极暗示

第5章、自我意象助你成功

第6章、冥想中的脑海意象——好的画面趋向善境

第7章、信心不足，经验不够怎么办——脑内预演

第8章、把成功视觉化——体验梦想成真

第9章、自我催眠——与大脑潜意识直接对话

第七卷、如何在冥想中让自己精满、气足、神旺

第1章、锻炼精思的方法——存想

第2章、运用思维的智慧——精思