在生活中，有很多人的内心都非常敏感，一点小事儿就能够引起他们的不适。敏感、多思是这类人共同的心理特征。即使一件毫不起眼的小事儿，也能够让他们幻想出各种对自己不利的想法。过于敏感，不但对情绪影响很大，而且还可能引起神经衰弱，对身体健康造成很大的伤害。如果你是一个高敏感者，那么你就需要及时调整自己的心态。下面是一份心理测试题，可以帮助你判断自己是否是一个高敏感者。
测试题目：
（1）当你正在看书的时候，忽然从旁边的窗户射进了一束阳光，你能够看到光线中有无数的小灰尘在空中上下飞舞。这个时候，你会感觉到呼吸不畅，想要快速远离光束吗？
会——7
不会——2
偶尔会——4
（2）如果你自己的相貌不出色，而你喜欢的人比较出色，你会因为身边的人说不相配而放弃表白吗？
会——7
不会——3
可能会——5
（3）在乘坐地铁的时候，车上的人很多，你会找一个人少的角落单独待着吗？
经常——9
不会——2
偶尔——5
（4）当你的朋友因为某些原因做了伤害你的事情时，你知道后会毫不留情地指责对方，来发泄自己的愤怒吗？
会的——8
从不——2
偶尔会——4
（5）当你和一群朋友聚在一起聊天时，你对于某个问题发表了自己的看法。你认为你的见解很出色，但是你的一个朋友对此很不以为然，并且提出了反对意见，但是你当时没有反驳，回去后你会决定从此和这个朋友断交吗？
不会——2
肯定会——8
不一定——4
（6）你会为了向别人证明你很厉害，而在服饰、装扮、娱乐等方面有超出自己经济能力的花费吗？
经常有——9
从来没有——2
偶会有——4
（7）朋友聚餐的时候，你向大家讲述了一个自己亲身经历的事情。可能事情有些离谱，朋友们不相信，认为你是在开玩笑。你会努力举出一些例子的证据来证明你说的事情是真的吗？
一定会——9
不会，让事情就这么过去——3
可能会——5
（8）当你在逛街的时候，正好遇见了同事，你隔着一段距离和对方打招呼。但是同事正在和别人一边走一边交谈，并没有立刻招呼你。你的心中会不会想“他明明听见了，为什么还故意不理我，难道是我平时有什么事情得罪了他吗？”
会这样想——8
不会这样想，谁都有不方便的时候——2
可能会这样想，视情况而定——5
（9）当你做一件事情的时候，别人指出你某些地方处理得不妥当，你是否会找很多的理由加以申辩？
会的——9
不会——3
可能会——4
（10）对于那些非常喜欢八卦，经常传谣言的人，你是否会非常厌恶，并且远离他们？
会的——8
不会，反而会一起八卦——2
八卦的事情如果自己感兴趣，可能会一起八卦——6
测试结果：
分数在35分以下：
你是一个轻度敏感者，性格比较开朗，人际关系也比较好。看起来大大咧咧的，没有敏锐的感受力。你的钝感力为你屏蔽了生活中的很多伤害。对于很多事情，你都不会有过激的反应，并且对于别人的议论，你也都会往好的方面去想。你非常有亲和力，因此在生活中会有比较好的人际关系，很多人都愿意和你交往。你生活得很轻松，也比较幸福。
分数在35~60分之间：
你是一个比较机敏的人，有着敏锐的感受力，但同时心性也比较豁达。你的性格让你无论是在职场上还是在人际关系中都无往不利。但有时比较敏感的性格会让你生活得比较辛苦，甚至你会因为某些事情而显示出一丝神经质。对于一些琐碎的小事，也会偏执于自己的见解，这使你的生活像一个矛盾体。若是继续下去，你的心态可能会面临崩溃的风险。不妨学着去漠视一些事情，学着放开过去纠结的事情，这样你会过得开心很多。
分数在60分以上：
你是一个高敏感者。在生活中，一件小事就能让你神经过敏。你的神经尤其敏锐，感受能力极强，即使别人和你开玩笑吐槽你也会当真，并且会因此怀疑对方是否是对你不满。你生活得比较累，经常会把别人的一些无心之失或者一句话当成对自己不利的言行，让自己的精神一直处于高度紧张的状态。这样不但对你的身心造成了很大的危害，也让和你相处的人感觉比较累。因此，你几乎没有什么朋友，也没有人喜欢和你相处。长此以往，高敏感的特质对于你的生活和身心都无益处，所以你必须想办法去改善自己过分敏感的特质。
如果你是一个高敏感者，也无需自卑。有人曾说过：“高敏感是一种天赋。”只要能够正确运用这种天赋，我们就能够让它成为我们发展路上的垫脚石。