你的圈子越来越大，你圈子里的人也越来越多，你在这些人身上耗费的时间和精力也越来越越多，甚至有些让你不堪重负，但你总是很开心。你说：“这都是人脉啊！”但你真的需要帮助的时候却发现你所谓的人脉不过是一些无效的社交。情景再现
王丽丽和罗佳文是要好的大学同学，是同在英语系，又同一个班的好闺蜜，王丽丽在大学中非常热衷于各种社交，各种社团活动她都参与其中，大小微信群都加了十几个，每一个里面她都是活跃分子。罗佳文则相对内向，她平时执着于专业考级和提升个人技能，王丽丽劝她和自己一起活跃起来，但是罗佳文觉得自己并不适应那样的方式。
大学毕业后，罗佳文凭借过硬的专业实力，考取了专业英语8级，口语水平也达到了能与外国人交流的水准，于是她成功成为了红十字会中国的一名高级口译。而王丽丽，由于大学时沉迷于各种娱乐活动，没有考取证书，也没有过硬的专业实力，最后长期苦恼于求职状态之中，而她的大学时社团的那群朋友也并没有给她的就业带来任何帮助。理论链接
有些表面看似风光的社交活动，实质上也只是虚幻的泡沫，遇到任何事情就会破碎，这种无意义的社交活动，就称之为无效社交。比如日常中，你跟领导坐下来聊了15分钟，不完全是工作，但是让领导更了解我们了，知道我们的性格，知道我们的优点，而且适当的展现了你的专业水平，这个就叫有效社交。
如果在闲暇时候，你一休息就找一帮狐朋狗友喝酒，打牌，去结交一帮八竿子打不着边的人，有人跟你胡侃说他在中南海有熟人，有人吹牛说着老子一年能赚几个亿……这些就叫无效社交。
无效社交浪费有限的生命和精力，造成工作任务的拖延症，每天在那些无用的微信群、QQ群里面说些废话引起别人的关注，只不过是在争取一点无用的虚荣，耽误个人时间，对自己没有任何提升。在工作时候这样做还会耽误工作进度、挨骂、甚至会被辞退。
不过在拒绝无效社交之前，我们首先还是需要弄明白什么是无效的社交
无效社交，就是为了社交而社交。例如，某天你参加了一个社团，但里面大部分的人你都不认识或是没有共同语言的人。你和他们互相喝酒聊天，却不能触及灵魂。你和他们互加微信，却再也没有说过一句话。你和他们表面客套，却只是为了社交而社交，这种社交就是无效社交的表现，必须果断拒绝这种社交。
没有目的的社交也是无效的社交现实社会中，每一个名人的社交活动都是有他们个人的目的包含在内的，有的是为了金钱，有的是为了荣誉，有的是为了学习研究，那么我们是为了什么？如果我们说，我社交当然就是为了开心啊！那么我们就已经是在进行无效社交了。社交是必须有一个最终目的，举个最简单的例子：我们参加一个单身聚会，目的就是为了去摆脱单身，而不是跑去和陌生人吃吃喝喝，结果最后我们一个姑娘或者小伙子都没聊上，钱还花了，这就叫无效社交。
大部分无效的社交都是不对等的，所谓不对等社交，就是指和你身份地位不对等的人进行社交。在社交场中，没有人会想和一个无名小卒打交道。自己的层次决定了自己所能踏入的社交圈。若是强行融入不适合自己的社交圈，也许我们递出去的名片会被人转身扔掉。与其花费大量时间精力去社交，去讨好地位不对等的人。不如用这个时间来提升自己，真正进入那个你想去的圈子里。
最珍贵的东西是时间，不要耽误别人的时间，也不要浪费自己的时间。多读读书，陪陪家人，提升自己，远比无效社交实用得多。拖延对抗术
想要拒绝无效社交其实很简单，从现在起，就这样做：
退出那些没用的微信群
你因为一时兴起，加入了不少微信群，结果进去发现里面基本每天都只是在说一大堆的废话。这时候，果断退群。不要顾及面子的问题，实际上根本没有多少人会在乎你，你在乎的只有自己可笑的虚荣心。你需要的是，找出所有已经加入的这样的群，逐一退出，里面的人最多只会说一句，又一个退群的？然后就不会有人再关注你了。
主动远离狐朋狗友
交一些爱胡侃的朋友，可能是我们认为是一种生活放松的方式，实际上这有害无益，这样，在一起就只是为了纯粹的互相安慰互相抱怨，就像动物在一起会互相舔舐伤口一样，这并不会让我们的生活变得更好。而负能量这个东西是可以传染的，打牌抽烟喝酒赌博等恶劣习惯也是在这样的情绪中传播的。远离那些没用的狐朋狗友，就是对自己的人生负责。
把时间砸进图书馆
避开那些喧嚣和诱惑，最好的地方莫过于图书馆。肤浅的人和没有追求的人，往往是不会出现在图书馆里的，热爱图书的人往往是有理想有追求的人。人一旦顿悟了学无止境的道理，就自然不会再浪费时间去做那些无意义的社交活动了。我们平时不如把时间都放在图书馆里，积累沉淀，最后一鸣惊人。
你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一整天，他的羊吃饱了，你的柴呢？我们一定不要再傻傻地做类似这样的事情，珍惜自己的时间，提升自己，拒绝无效社交带来的拖延症。