尼采曾说过：“凡是不能杀死你的，最终都会让你更强大。”海明威也说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”
作为亚洲第一位大满贯女子单打冠军得主、亚洲女单世界排名最高的中国女子网球运动员，李娜也曾有过一段痛苦的自我否定的经历。她在多哈打比赛的时候，遇到了一位世界排名前十的选手，然后彻底输掉了这场比赛。
她陷入了极度的自责与否定中，她一遍又一遍地痛骂着自己：“我根本不配打网球！我生来就是个失败者！为什么这一切会降临在我身上？我付出这么多、投入这么多是为了什么？做了三次手术，每天这么辛苦地做康复训练是为了什么？我看不到任何收获，我不知道自己该怎么办才好！”
即使阳光如李娜，还是会不可避免地陷入低落的情绪中，暴躁、易怒、焦虑、消极。但李娜没有让失败和让自我否定打败，而是又一次把自己从消极中拉回来，打败了这位世界排名前十的选手。
我们会发现，那些站在我们面前看起来强大而成功的人，他的背后也一定曾伴随着千万种伤害、痛苦、压力。
每个人在平静琐碎的日常生活之下，都会遭受痛苦的事情，关键是痛苦过后，不同的人有不同的选择。有的人慌张不安，有的人焦虑不堪，有的人不停向外界倾诉苦难经历，只有少部分人在经历千疮百孔后练就了无坚可摧的盔甲。
面对苦难，让自己强大的最好方法不是一次次撕开自己的伤口，独自舔舐，而是应该把受过伤的地方磨成厚厚的茧。当伤口变成厚茧，就不会感觉那么痛苦了。这个过程如同学习弹吉他，开始练习压弦时，指头疼得要命。一段时间过后，指头日复一日的疼痛在结茧后就会消失不见，弹吉他就愈发上手，断续的音符终成曲调。
李梦琪硕士毕业于“985”重点院校，聪明能干、成绩优秀，除此之外，她还有亮眼的实习履历，这些让她对进入职场充满了自信，深信自己可以游刃有余，同时也对世界充满了美好的想象，然而无情现实很快迎面而来。
刚到单位报到时，领导把她指派给同事王倩，王倩因为嫉妒李梦琪的高学历高能力，总爱找她麻烦：让李梦琪一个小时完成四千字的采访特稿，实际上即使是资深高手也不可能做到；只要李梦琪拒绝某项任务，王倩就会向领导抱怨李梦琪的能力和她的学历不相符；周末加班完成一份第二天不会使用的文章；经常把李梦琪完成的稿子改得面目全非，精华部分被删掉，只留下几百字的内容；深夜凌晨临时通知她去采访一位名人，等李梦琪赶到时，又临时告知不需要再做采访，当时实习的工资只有一千，打车费用花去一百块后，她连生气都没有力气，累倒在车上直接回家……
李梦琪开始迷茫痛苦，出现了从来没有过的自我否定。但是她也知道想得到别人的认可，就要做出优于别人的成绩，开拓出自己的领域，而这需要付出别人数倍的努力，承受别人难以忍受的痛苦。
这时领导安排了一个难度超大的任务给李梦琪，她为此足足准备了一个月，除了睡觉，其余时间都在补课，把采访人物的信息翻了个底朝天，最后采访很顺利，她的稿件在所有专访中脱颖而出。
几年后，李梦琪成了行业里不可替代的那个人，而同事王倩还是一个普通员工，可有可无。李梦琪曾对朋友说：“那些痛苦和刁难反而加速了我的成长，我从没想过自己可以那样坚强，可以解决那么多预想不到的问题。事情总有解决的办法，如果没有做到，只是还没有找到那个对的方法。这是我为自己总结的人生之道。”
人生的道路漫长而艰难，总有层出不穷的苦难等着我们，苦难让人痛苦却也让人成长。正是苦难中的痛苦让人一步步地变坚强。也许你第一次摔倒时会大哭，第二次就不会了，第三次摔倒后你会爬起来继续向前，这便是一种成长，独自爬起来向前走的你无疑要比坐在地上哭的自己更为强大。
古龙说：“痛苦使人清醒，人活着就痛苦，那本是谁也无法避免的事，你若能记住这句话，你一定会活得更坚强些，更愉快些。因为你渐渐地就会发现，只有一个能在清醒中忍受痛苦的人，他的生命才有意义，他的人格才值得尊敬。”
人就像一块钢铁，锻造磨砺的过程固然痛苦，但要想成为一把宝剑却必然要经历这些过程。每个人都想成为一把宝剑，但世人大多是普通的钢铁，就是因为只有少数人能经得起千锤百炼的痛苦。
不断经历痛苦的过程也是不断蜕变的过程，从痛苦中一点点褪去平庸，从熙熙攘攘的人群中一步步走向卓越，过程艰难而缓慢，但结局却是耀眼的。
伟大都是痛苦造就的，痛苦不仅让人成长，还能激发人的潜能。人往往在遭受到痛苦时，才能充分爆发出体内储藏的能量，实现自我的突破，一举成就卓越的自己。