美国作家斯蒂芬·金的著名小说《肖申克的救赎》中有这样一句话：“恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。”
很多时候，恐惧只会把未知的困难放大，这是一种人为自己制造困难的行为，当鼓足勇气去做的时候，就会发现其实一切并没有那么可怕。正如罗斯福所说：“我认为克服恐惧最好的办法是，面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。”
著名导演李安在30岁之前很怕水，洗脸时必须把毛巾里的水挤得一滴不剩，洗澡从来只冲淋浴，最多不能超过五分钟，时间一久他便会感到头晕目眩，朋友们都调侃他是属猫的，天性怕水。
只有李安的弟弟李岗知道，他怕水是有来由的。1965年，随着父亲工作的变动，李安兄弟从花莲转到台南去读书，班上的孩子们都讲的是闽南语，讲国语的李安兄弟与周遭环境格格不入。
某天放学后，李安见弟弟迟迟没有回家，便出来寻找弟弟李岗。在一条河边，李安看到弟弟被一群孩子围着，看情况他们要把李岗扔到河里。李安冲上去要救弟弟，但对方人数有明显的优势，他反被几个孩子抓住了手脚。他们抬着李安就往河里扔，不会游泳的李安在水里挣扎许久，使坏的孩子见李安不会游泳都被吓跑了，只有李岗在岸边不知所措地大哭，弟弟的哭声引来了附近的村民，李安在水里挣扎了近五分钟后，终于被救起。
得救后李安大病了一场，又是呕吐，又是发烧，有时还陷入昏迷，反反复复折腾两个月才痊愈，从此李安便对水产生了恐惧。
结婚后，妻子曾想尽一切办法，企图帮助李安克服对水的恐惧，最终都没能奏效。
后来事业上的瓶颈让他陷入困境，一位知名制片人曾对他说：“李，你太东方，太克制了！做电影要的是疯狂，你不合适！”这样的评语让他连夜失眠，他决定挑战自己的恐惧。
首先从水开始，先是在家里买来一张水床，要以此来模拟身处波涛之中的感觉，绕床三周之后，深吸一口气跳上了水床，这个大胆尝试让他瞬间四肢瘫软，好在走出了第一步。
下一步是挑战浴池，走进浴池的那一刻，他再一次失去了全部知觉，最后只能由妻子搀扶着走出浴室。
在多次尝试后，他终于战胜了水床和浴池。
下一步他要挑战的是潜水，决定了之后，他预定了一个在马来西亚西巴丹岛培训的潜水训练。教练是个不苟言笑的小伙，第一节课就把他整个人扔进了海水里，他有生以来第一次像鱼儿一样被完全扔进了水里。
潜水课程让他倍受折磨，课程结束时，他已经完全消除了对水的恐惧。这才有了享誉全球的《少年派的奇幻漂流》。
恐惧是人类与生俱来的情绪，它和人类的历史一样久远。恐惧是我们面对将要发生的危险时，人类本能产生的一种情绪。恐惧会让我们保持警惕，这是一种自我保护意识。可以解释为一种心理障碍，大多事情并非是真正值得恐惧的。
心理学家发现：当人们认为自己没有能力把一件事情做好，或者说可能把一件事情搞糟的情况下，就会产生恐惧意识。但是当你真正去尝试的时候，就会发现这种恐惧其实是毫无依据的，有时甚至是可笑的。
别让恐惧成为我们人生的桎梏，战胜恐惧未来才能有无限可能。
战胜内心的恐惧，首先要清楚地认识到，一切的恐惧都是自身把困难放大了，一些本就存在的困难，被我们主观的放大后便会产生恐惧。意识到这一点，反其道而行之，将困难缩小，恐惧便烟消云散。
有时候，恐惧的源头在于我们把困难看得过于具体。面对困难知己知彼固然是求胜之道，但一些过于琐碎的困难都被我们一一列出，便会在数量上给我们一种压迫感，由此恐惧的情绪便产生了。大多数情况下，那些琐碎的困难是可以忽略不计的，在数字上弱化它，恐惧也会随之减弱。
恐惧就像神话故事里的妖魔，我们先入为主地告诉自己它是可怕的。在此基础上我们不断为它的可怕添油加醋，但妖魔又有谁真的见过，不过是自己吓唬自己罢了。
战胜恐惧的关键，在于迎难而上。正如马克·吐温说的：“勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。”恐惧的可怕之处就在于它的虚无和神秘。当我们直面它，挑战它，揭开它神秘的面纱，就会发现其实它并没有那么可怕。
人生总是充满希望的，别让那些虚无缥缈的恐惧，遮住了那道来自美好未来的光。