牛奶已经打翻了，哭泣也没用，正所谓覆水难收，人世间没有后悔药。无论昨天怎样，只有把它忘掉，把它放下，平心静气地接受已经发生的事情，这是克服不幸的第一步，这样你才能轻装上阵，把握好今天。
一位教授带着一瓶牛奶去上课，在他翻书的时候，不小心把牛奶打翻了，牛奶流了一地。面对学生惊诧和惋惜的表情，教授平静地说：“别为打翻的牛奶哭泣。”
“别为打翻的牛奶哭泣”，这句看似简单平常的话语，却蕴含着深刻的人生哲理。既然牛奶已经打翻，哭泣也没有任何意义。倒不如面对现实，振作精神，投入到新的战斗中去。
生活没有彩排，人生没有重来，难免有很多打翻牛奶的时候，比如，高考的失败，刻骨铭心的失恋，创业的失败等等，尽管这些都是人生的不幸，但生活依然要继续。如果放不下“已经打翻的牛奶”，又怎么继续新的生活呢？
那年寒假，从来不在妈妈面前谈论男孩子的女孩，突然跟妈妈刘女士谈了一位叫华的男孩，语气里分明流露出对他的几分好感。刘女士对女儿的这一突变颇感兴趣，便一个劲儿地追问。终于，女儿告诉她：“华是我的师哥，长得帅气，还非常善解人意。一个偶然的机会，我们相识了，从此，开始书信往来，节假日相约去爬山或逛公园，我们很谈得来。放寒假时，我先走，华还到车站送我，都有点难舍难分的味道了。”
从女儿的谈话中，刘女士似乎预料到了一点什么。
果然，开学后不久，女儿就给刘女士打电话，说她和华已经甜蜜恋爱了。作为母亲，刘女士既没有刻意去制止女儿，也没有鼓励女儿大胆地去爱，只是以朋友的身份提醒女儿：“别陷得太深了，要把主要精力放在学习上。”
在之后的两个多月里，女儿每次打电话来，总是充满幸福和甜蜜。她跟刘女士讲述和华经历的事情，比如，哪天去了哪里，哪天与华怎么过的。刘女士在为女儿感到高兴的同时，免不了总有几许担心。
事实证明刘女士的担忧绝非多余，不久之后，华以与女儿性格不合为由提出了分手。女儿给华写信，华不回；她去找华，华躲得远远的。女儿从幸福的顶峰一下子跌到了痛苦的深渊，于是乎，一向热爱流行音乐的女儿，整天低吟“凄凄惨惨戚戚”的歌曲，比如刘德华的忘情水，有时候刘女士能听到女儿带着眼泪哀唱道：“给我一杯忘情水，换我一夜不流泪……”
世界上有忘情水吗？或许有吧，但是谁能给你忘情水呢？那只有自己，只有当你不再留恋，不再哀愁，不再舍不得放下时，你才能潇洒地转身。而当你转身之后，你的眼前将是柳暗花明又一村，这时你还有什么可哀愁的呢？你还有什么痛苦遗忘不了的呢？
恋爱就像一杯可口的牛奶，既然牛奶已经打翻，就不应该为打翻的牛奶哭泣。至于牛奶是怎么打翻的，这已经不是关心的重点，重点在于，清扫打翻的牛奶，整理凌乱的桌子和地面，以一颗平常心去面对接下来的生活。
伟大的作家泰戈尔说过：“当你为错过星星而伤神时，你也将错过月亮。”无论你快乐或者痛苦，生活都不会因为你而放慢脚步。人生是一个过程，而不是一种结果。所以，我们不应该带着沮丧和失落去迎接明天，去浪费今天，去悔恨昨天。就算昨天不那么美好，我们也无需悲叹，因为今天还在我们手里，我们应该好好珍惜、好好把握。
著名的发明大王爱迪生６７岁那年，一场无情大火把他的研制工厂烧毁了。看着自己的心血灰飞烟灭，所有的美好憧憬都化为乌有。此情此景，你以为爱迪生会悲痛欲绝吗？不，爱迪生第二天早晨，乐观地站在那片耗费百万投资的废墟上宣读心声：“现在，我可以重新开始了。”
伟人之所以称之为伟人，并不是因为他们多有能耐，而是因为他们的内心足够强大。哪怕一切不复存在了，他们也不会哭泣。他们会坦然接受，去面对，去适应不如意的处境，然后冷静下来，为自己找到出路。要知道，通往成功和幸福的道路远远不止一条，只有傻瓜才会一条路走到黑。
有句话说得非常绝妙：“上帝在向你关闭一扇门的同时，为你打开了一扇窗。”世界上永远没有绝境，真正的绝境是自己悲观绝望，自己不想重新来过。所以，不要为打翻的牛奶哭泣了。擦干眼泪吧，笑对荣辱吧，跟无法挽回的事情说声“再见”吧，你的人生不会因此失去光彩，相反，你的人生可能会变得更加精彩。
人生一世，草木一秋，一辈子有多少时间值得我们去悲叹人生呢？学会放下吧，在落泪前转身离去，留下美丽的背影；学会放下吧，把昨天留给过去，把今天把握好，让生活重新开始。要记住，这一路走来，走到今天，已经实属不易了。曾经努力过，今天就不会后悔，今天努力过，将来就无怨无悔。
记住痛苦，就永远被痛苦折磨
当一个人总是想着黑暗时，他看到的便只有黑暗；当一个人总是记住痛苦时，他就会永远被痛苦折磨。痛苦就像烫手的山芋，既然握在手里会烫伤自己，为什么不赶紧扔掉呢？
很多时候，女人对别人给自己造成的伤痛耿耿于怀，越是让自己痛苦的事情，越紧紧拽着不放，越是不肯放下，越是不肯原谅，她们越会感觉痛苦。如此恶性循环，使她们每天沉浸在痛苦的煎熬中，不能尽情地做自己的事情，享受自己的生活。渐渐地，她们开始觉得心很累。
也许，昨天一位同事和你吵了一架，她当众侮辱了你，让你觉得颜面尽失，你的心中一直忿忿不平，再想想以前她对你的所作所为，你更加生气。然后，你开始想：“等会儿我遇到她，该怎么做呢？不理她，还是给她一点颜色？”你继续想：“如果我给他颜色，她也还以颜色，我该怎么办呢？我要跟她硬拼到底吗？还是……”你甚至想到以后，等到有一天你当上主管了，你要怎么修理她。总之，你始终记住仇恨，记住痛苦，你不开心。
曾经，有一位满怀怨恨的妇人向朋友诉说痛苦的遭遇，她说：“我之所以如此痛苦，是因为那个人实在太过分了，他伤我太深……”她越说越激动。
“嗯！你的遭遇确实悲惨！”朋友说，“但是你总是忘不了痛苦，难过的还是你自己呀！”
“怎么会是我呢？明明是他对我不好！”
“是的，一开始，是他伤害了你，给你造成了痛苦。”朋友说，“可是，你想一想，那都是过去的事情了，你现在的痛苦是从何而来呢？不正是因为你抓着过去不放，抓着他不放吗？他只伤害你一次，你却一而再、再而三地回忆，好像他伤害了你千百次一样。他都伤害了你，难道你还要记住痛苦，用这种痛苦来继续伤害自己吗？”
妇人顿时呆住了，她开始反思自己……
为什么令你仇恨的人，你还念念不忘呢？为什么让你痛苦的事情，你还紧紧抓着不放呢？痛苦已经成为过去式，你原本早该将它放在一边，开心地过自己的生活。然而，你却在这里勃然大怒，愤愤不平，这种痛苦其实来源于你自身，只因你不肯放下痛苦。
记住痛苦，你永远被痛苦折磨；放下痛苦，你才能让自己解脱，你才能感受到轻松，才能怀揣一颗平淡从容之心享受生活。有位哲人曾说过：“在这个世界上，没有人能伤害到你，除非你自己，关键看你愿不愿意伤害自己。”既然决定权在你手中，那么你完全可以让自己走出痛苦，拥抱新的快乐。
有一对夫妇婚后１０年才生下一名男婴，夫妻俩把孩子视为珍宝，彼此间的感情也日渐升温，家庭生活和谐美满。然而，如此幸福的家庭却在不久之后遭遇了不幸。
那是孩子两岁那年，一天，妻子下楼买菜，出门前看到茶几上一个敞开的药瓶，由于赶时间，她并没有拧上瓶盖，而是跟丈夫说：“老公，快点把茶几上的一瓶药拿到房间去。”然后她就出门了。可是丈夫一直在房间里玩电脑，竟然把这件事抛在脑后，完全不记得了。
两岁的男孩好奇心很强，他被药瓶里的药水颜色吸引住了，拿起药瓶，一饮而尽。悲催的是，这是一瓶带有剧毒的药水。片刻之后，孩子就疼得大哭。丈夫这才跑过来，赶紧把孩子送到医院，可是已经来不及抢救了。
妻子随后赶到医院，看到已经失去的孩子，她非常痛心，非常绝望。很多人都以为妻子会把责任推给丈夫，因为毕竟是丈夫玩电脑疏忽而造成的恶果，但是让所有人都没想到的是，妻子含着泪，望着尸体和伤心欲绝的丈夫，只说了六个字：“老公，我依然爱你。”
妻子很清楚，对于儿子的死亡，无论追究谁的责任，都已经无事无补了。抱怨、痛斥、自责、哭泣，都已经没有意义了，只能招致更多的痛心。只有放下痛苦，放下怪责，才能走出痛苦的阴影，才能挽救夫妻感情，解救这个原本很幸福的家庭。
也许你会因为一个不幸的遭遇而埋怨命运的不公，痛斥、怒骂上天的残忍。然而，痛苦已经成为事实，不会因为你的痛斥和怒骂有所改变。因此，你只能接受现实，自我解救，而这唯一的办法就是放下痛苦，转身走开。
当你放下痛苦，鼓起勇气面对生活以后，你就会明白：这个世界根本不存在绝望的处境，只有对处境绝望的人；这个世界根本没那么痛苦，只有抓着痛苦不放的人才会越来越觉得痛苦。
放下痛苦，收获快乐。这是多么简单的生活哲理，李大钊曾在题为今的一篇散文中这样写道：“一切过去都以现在为归宿，一切未来都以现在为渊源。昨天已如风驰电掣般逝去，唯有把握的就是今天。”在人生最坎坷、最失落的时候，你不妨用这句话鼓舞自己，果断地选择放下昨天的痛苦，你才有希望拥有一个快乐、灿烂的明天。