第一卷、拖延正在毁掉你的完美人生
第1章.因为拖延，工作堆积如山永远完不成
免费第2章.因为拖延，原本可以解决的问题糟糕到无法收场
免费第3章.因为拖延，你可能错过了成为有钱人的机会
免费第4章.因为拖延，你的健康岌岌可危
免费第5章.因为拖延，你沦为了“剩男剩女”
免费第6章.因为拖延，你陷入焦虑绝望的漩涡
免费第7章.因为拖延，挫败感周而复始
免费第8章.因为拖延，万事成蹉跎
免费第二卷、越拖延越纠结，小心进入等死模式
第1章.布里丹毛驴效应——别让优柔寡断害了你
免费第2章.你那么纠结，就在于选择太多
免费第3章.纠结要不要做一件事？去做！
免费第4章.别让梦想只停留在嘴上
免费第5章.因为害怕失败，你避免了一切开始
免费第6章.试过了，才知道自己行不行
免费第7章.快刀斩乱麻，迅速摆脱纠结
免费第三卷、受不住诱惑而拖延？远离它！
第1章.不要将手机带上床
免费第2章.早上越犹豫越起不来
免费第3章.在信息爆炸时代，如何避免持续性信息过剩
免费第4章.拒绝“磨洋工”，不走心的努力没有意义
免费第5章.因为沉迷于网络游戏，要做的事一拖再拖
免费第6章.碎片化时代，如何保持专注力
免费第7章.一次只做一件事
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