第一卷 你要庆幸这只是痛苦，而不是灾难

第001章 不要让痛苦成为打败你的理由

第002章痛苦时想一想朋友，你从来不是一个人在战斗

第003章 你失去的越多，得到的东西也会越多

第004章 一无所有并不可怕，可怕的是放弃自己

第005章 在最深的绝望中也会有最美的风景

第006章 没有永远到不了的明天

第007章 上帝为你保留了三个解决问题的方法

第008章 你要庆幸自己没有被彻底击垮

第二卷 没有变强大，只是因为承受的痛苦还不够

第001章 风雨之后才会有彩虹

第002章 让你与众不同的，不是成功而是失败

第003章 第101次的成功是由前100次的失败决定的

第004章 从挫折中汲取营养，你会变得更加强大

第005章 只有变强才能真正减少痛苦

第006章 挫折越大，你的成长速度也会越快

第007章 痛苦在折磨你的同时，也在成全你

第008章 有担当的人必须在人生的痛苦与磨难中炼成

第三卷 没有痛苦的失败就没有牢靠的成功

第001章 没有任何成功是独立存在的

第002章 每一次失败都让你更加接近成功

第003章 内心的恐惧和绝望比失败更可怕

第004章 挫折和失败会告诉你欠缺什么

第005章 不断提升自己的不是成功的喜悦，而是失败的痛苦

第006章 没有痛苦的失败就没有牢靠的成功