第一章 人最大的心魔是自己
１诸般烦恼，皆因“想不开”
免费２铁索易断，心结难解
免费３无事莫把闲话聊，是非往往闲话生
免费４与其说是别人让你痛苦，
免费５心被外物所牵，所以你才会煎熬
免费６报复，等于往怨恨的烈火上浇油
免费７说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！
免费８想得开是天堂，想不开是地狱
免费第二章 灭却心头火，胜点佛前灯
１事事无大碍，何须论长短
免费２“我执”为根，生诸烦恼
免费３抓得越紧，失去的越多
免费４人生最大的悲剧不是失去，
免费５群处时守住嘴，独处时守住心
免费６不要依赖任何人，他会成为你的习惯
免费７万物自有定数，故遇事不可强求而行
免费８人生无常，心安即是归处
免费第三章 苦才是人生
１苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生
免费２人生不如意，十有八九
免费３一切苦乐，都是心在作怪
免费４没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着
免费５生命只是一场体验，没有谁是谁的永远
免费６水至清则无鱼，苦恼皆因“一根筋”
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