第一卷

前言

第一章 人一辈子犯的错，８０％是因为生气

第二章 生气是拿别人的错误来惩罚自己

第三章 愤怒是魔鬼，别让一时的冲动毁掉一生

第四章 做情绪的主人，别让“生气”牵着鼻子走

第五章 生命短促，别再为小事抓狂

第六章 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少

第七章 别太把自己当回事，沉住气才能成大器

第八章 凡事不钻牛角尖，做世界上最“糊涂”的聪明人

第九章 学会给自己降降压，给负面情绪找个好出口

第十章 愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气

第十一章 生活本来就不公平，不完美才是人生

第十二章 一辈子，三万天——不生气的幸福活法